ان ال پی مخفف "برنامه ریزی عصبی? کلامی" یا به عبارت فراگیری مهارت های کلامی، ذهنی و رفتاری است که تقریبا عبارت تخصصی به نظر می رسد. اما شما به آن به این گونه نگاه کنید:
عصبی با عملکرد مغز و حافظه، اندیشه ها و عواطف ما سر و کار دارد.
کلامی درباره نحوه ای است که ما اندیشه هایمان، اعم از کلامی و غیر کلامی، را از طروقی مانند زبان بدن، به دیگران انتقال می دهیم.
برنامه ریزی به برنامه ریزی های عادی اندیشه و رفتارهایی اشاره دارد که ما همه روزه انجام و باز انجام میدهیم - به عبارت دیگر عادت هایمان. بعضی از این برنامه ها (یا عادات) قطعا برای شما دارای پیامدهای مثبت هستند و بعضی از آنها شاید حاوی پیامدهای مثبت برای شما نباشند و این همان جایی است که ان ال پی کارش را انجام می دهد: عادت های شما را برنامه ریزی مجدد می کند، به گونه ای که شما، در اغلب اوقات، می توانید در همه جنبه های زندگی خود تجربیات مثبت تر داشته باشید.
ان ال پی در سالهای دهه 70 توسط ریچارد باندلر و جان گریندر به وجود آمد. آنها طیفی از تکنیک ها و مدل هایی را ایجاد کردند که اساسا رفتار و اندیشهای منفی ای را که همه ما در معرض آنها قرار داریم از کار می اندازد و عواطف، خاطرات، اندیشه ها و زبان سازنده ای را فعال می سازد که موجب پیشرفت شخصی و احترام به خویشتن شود. از دهه 1980 به بعد افراد حرفه ای بخش اقتصاد، کار آفرینان، مربیها و درمانگران ان ال پی را به کار گرفته اند و خود را با آن سازگار ساخته اند
" ان ال پی عادت های شما را به گونه ای باز برنامه نویسی می کند که شما بتوانید، در بیشتر مواقع، در همه جنبه های زندگی خود تجربیات مثبت تر داشته باشید"
چرا ان ال پی برای اعتماد به نفس؟ اگر همه ما انسان ها دارای خلق و خوی شاد و اعتماد به نفس قطعی بودیم طبیعتا به ان ال پی نیاز نداشتیم. اما زندگی شبیه به آن نیست و اگر ما حتی در یک جنبه از زندگی خود با اعتماد به نفس باشیم معنایش این نیست که ما در زمینه دیگر فاقد اعتماد به نفس نیستیم.
بنابراین چه چیزی شما با افراد دیگر را از دستیابی به اعتماد به نفس باز می دارد؟ پاسخ احساسات شما است. و این به مقدار زیاد شامل پیش آمد مشکلاتی مانند ترس، اضطراب، بی اعتمادی به خود، افسردگی? میشود که همگی شما را گمراه می سازند و احساس اعتماد به نفس شما را متوقف می سازند.
آنچه ان ال پی انجام می دهد این است که علت این نوع احساسات بازدارنده را که به مثابه عامل بازدارنده قابلیت و توانمندی شما عمل می کنند، پیدا می کند و به شما کمک می کند که درب به روی انواع امکانات را بگشایید و تغییرات لازم را انجام دهید تا بتوانید به احساس دلخواه خود برسید. ان ال پی شما را وادار می سازد که با شوق و حرارت آنچه را که واقعا می خواهید، دنبال کنید.
" ان ال پی به شکل بسیار موثری به کنه علت احساسات شما پی می برد و تغییرات لازم را انجام می دهد تا شما بتوانید به نحوه احساس مورد دلخواه تان برسید"
از همین حالا توجه به سه عنصر ای - آی- ام (آگاهی- نیت- انگیزه (AIM) را آغاز کنید.
شما در هر زمینه ای که می خواهید با اعتماد به نفس شوید- خواه . برگزار کردن یک نشست، گپ زدن اجتماعی یا گسترش فعالیت حرفه ای یا راندن یک اتومبیل باشد- ان ال پی ابزار کمک به شما را در اختیار دارد که شما بتوانید به اهداف خود برسید. ما انجام این کار را از طریق تکنیک ای-آی- ام ("آگاهی نیت- انگیزه حرکت" (AIM)) تشویق می کنیم که مجموعه اهدافی هستند که بر تجربیات حرفه ای طولانی امان و تکنیکهای عملی آموزش ان ال پی و تمریناتی که ما در زیر بیان می کنیم استوارند:
1. آگاه شوید که چگونه از روی عادت درباره اعتماد به نفس احساساتی را خلق می کنید.
2. با استفاده از نیت مثبت اروند( با اعتماد به نفس تراندیشیدن را آغاز کنید تا بدین وسیله به خود باوری خود قدرت ببخشید.
3. با استفاده از طیفی از تکنیکها نوعی احساس جالب "انگیزه" را در خودتات ایجاد کنید با اعتماد به نفس رفتار کنید و آنچه را که واقعا می خواهید به دست آورید. این کار بسیار ساده ای است، چون بر این فرض استوار است که:
1. شما نیاز دارید که خود آگاهی خلق کنید (به دنیا و آنچه مردم می گویند، نحوهای که آن را می گویند، زبان بدن، لحن صدا و غیرو... بیشتر توجه کنید)
2. شما به خود باوری نیاز دارید (محدودیت هایی را که مانع از آن می شوند که اهدف اتان را انتخاب کنید، بشناسید.)
3. از الف و بی، سی حاصل می شود به خودتان قدرت ببخشید.